Fizinis atsistatymas po gimdymo: psichologiniai ir fiziologiniai veiksniai darantys įtaką kūno atsistatymui ir vaiko savijautai ❤

3 valandos koncentruotos ir vertingos informacijos!

Fizinis atsistatymas yra bene dažniausias susirūpinimas po gimdymo dažnai moteriai. Ji nebeatpažįsta savo kūno, jausmų ir kyla pilnas maišas klausimų “ką dabar daryti?”

Dažniausiai po gimdymo jau nebeturi laiko mokytis, skaityti, eiti į užsiėmimus, nes didelis dėmesys keliauja vaikeliui. O vaikelio savijauta priklauso tiesiogiai nuo mamos savijautos. Tai kas bus jei mama jausis blogai dėl savo kūno? Vaikelis tai tikrai jaus.

Šiame seminare Jūs sužinosite psichologinius ir fiziologinius veiksnius, kurie aplanko po gimdymo ir kaip su tuo susitvarkyti. Žingsniai ir metodika atsistatymui, mokslu pagrįstos ir ištestuotos žinios.

Pasiruoškite tam, kas jūsų laukia 💪

Ką gausite šiame kurse?

1. Žinias apie psichologinę būseną per gimdymą / po gimdymo;
2. Kaip psichologinė būsena daro įtaką gimdymui ir atsistatymui
3. Kaip susidoroti su savo jausmais, pagalba ir prevencija
4. Žinios apie fizinį atsistatymą po gimdymo: riebalinis audinys, dubens skausmai, diastazės gydymas.
5. Fizinio atsistatymo rekomendacijos po skirtingų gimdymų: natūralus, cezario pjūvis, kirpimas/plyšimas.
6. Kvėpavimo technikos gimdymo metu
7. Merginos po gimdymo pasidalins gimdymo istorijomis bei trenerė atliks testavimą, ir rekomenduos pratimų serijas.

Kas konkrečiai sudaro šį seminarą?

  • 01

    SEMINARAS DALIMIS ⬇️

    • Labas ! 🌞💛

    • 📃 SKAIDRĖS: visų seminaro dalių informacija

    • 📹❗ 1: STRESO VALDYMAS nėštumo, gimdymo ir po gimdymo metu + praktikos 🧘‍♀️

    • ❗1.1: Pogimdyvinė depresija

    • 📹 2: GIMDYMO HORMONAI, NUSKAUSMINAMIEJI 💉

    • 📹 3: GIMDYMO FIZIOLOGIJA: diastazė, simfizitas, dubens dugnas 💪

    • 📹❗ 4: KVĖPAVIMAS - praktikos prieš gimdymą, sąrėmių ir stūmimo kvėpavimo būdai 🌬️

    • 📃 4.1: Diafragminio kvėpavimo pratimai NĖŠTUMO METU

    • 📃❗ 4.2: KVĖPAVIMO ATMINTINĖ GIMDYMO METU

    • 📹❗ 5: JUDĖJIMAS GIMDYKLOJE, su vyru, gimdymo pozos, praktiniai patarimai 🤰

    • 📹 5.1: Vyro pagalba gimdykloje

    • 📹 6: ATSISTATYMAS po gimdymo, pirmosios dienos ir mėnesis + 4-tasis trimestras 👩‍🍼👨‍🍼

    • ❗📃6.1: Dubens dugno stiprinimo pratimų atmintinė

    • 📃 Viso seminaro apibendrinimas raštu
  • 02

    BONUS

    • 🔥NUOLAIDA SPORTO PROGRAMAI PO GIMDYMO

    • 🔥NUOLAIDA KŪDIKIŲ MANKŠTŲ IR PASKAITŲ KURSAMS

    • 🤰 GIMDYVĖS KREPŠELIS

    • 📃 KŪNAS PO GIMDYMO straipsnis

    • 📹 INTERVIU su dula: Fizinio ir emocinio atsistatymo svarba po gimdymo

    • 💯PARTNERIŲ NUOLAIDOS IR GERDOS REKOMENDACIJOS

    • 📲 Youtube kanalo įrašai

    • ❗ NEMOKAMA AKUŠERĖS ATSISTATYMO PASKAITA
  • 03

    Jeigu vaisius neapsiverčia: APVERTIMO PRATIMAI

    • APVERTIMO PRATIMŲ NUORODA
  • 04

    Atsiliepimas

    • Atsiliepimas apie kursą 💛🌿